Blog2019-02-10T17:37:07+00:00

WAAROM BINNEN JE COMFORTZONE BLIJVEN ALS DAARBUITEN VEEL MEER TE BELEVEN VALT?

By |01/03/19|Loopbaanbegeleiding|

Wauw, jij durft ! Krijg ik soms te horen. Ik wou dat ik ook die stap durfde te zetten om te veranderen. Meestal krijg ik alle praktische redenen opgesomd waarom men zelf de stap niet durft te zetten. Angst voor het onbekende, het vertrouwde loslaten is moeilijk. Mensen kiezen voor zekerheid, een zekere toekomst, ze voelen zich zeker en veilig, geen stress. Er is geen uitdaging meer in de job, je doet de dingen op automatische piloot. Het geeft zekerheid en rust. Uit je comfortzone stappen is iets wat je leven of job verrijkt. Een [Klik op de titel om verder te lezen]

SPREEKANGST

By |03/01/19|EFT|

CASE Emotional Freedom Techniques Hoe spreekangst / podiumangst overwinnen ? Probleemstelling X heeft een directiefunctie en worstelt al jaren met spreekangst. Spreekangst is volgens diverse onderzoeken de meest voorkomende angst: bijna 95% van de mensen heeft in lichtere of zwaardere mate moeite met het spreken voor een groep. Mensen met spreekangst kunnen wekenlang wakker liggen voor een toespraak van maar vijf minuten. Spreekangst kan veel lichamelijke verschijnselen veroorzaken, zoals trillen, zweten en hartkloppingen. Spreekangst komt niet alleen voor bij het spreken voor grote groepen mensen, maar ook bij bijvoorbeeld voorstelrondjes, vergaderingen, of verjaardagen. Bron: spreekangst.nl. [Klik op de titel om verder te lezen]

SOCIALE ANGST, PANIEKAANVALLEN, …

By |03/01/19|EFT|

CASE Emotional Freedom Techniques Hoe angsten overwinnen zonder medicatie ? Probleemstelling X komt op consult na doorverwijzing door haar psychologe met het advies dat EFT (emotional freedom techniques) bijzonder goed helpt om angstgevoelens aan te pakken. 7 jaar geleden raakte X bewusteloos tijdens het volleyballen in de sporthal. Ze had een hoge bloeddruk, hyperventileerde en voelde zich draaierig. Kort nadien begonnen de angsten: paniekaanvallen, claustrofobie en sociale angst. Deze symptomen zijn sindsdien enkel toegenomen. X ervaart : Sociale angst in het openbaar vervoer: X durft niet alleen op de trein te zitten voor lange trajecten. Ze [Klik op de titel om verder te lezen]