Hartcoherentie als antwoord op

burn-out, hyperventilatie, depressie, stress …

HARTCOHERENTIE TRAINING

Breng balans in je lichaam met hartcoherentie.

In onze maatschappij hebben veel mensen last van stress. De werk- en prestatiedruk binnen organisaties, maar ook binnen instellingen wordt steeds hoger. Alles moet efficiënter, sneller en ook de combinatie met thuis werken, maakt de scheiding tussen werk en privé steeds kleiner. Internet en sociale media lijken handige hulpmiddelen, maar zorgen er ook voor dat we eigenlijk té veel achter onze computer zitten.

Mentaal en emotioneel in topconditie blijven, veerkracht opbouwen is de doelstelling van hartcoherentie training.

Wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie is een wetenschappelijke methode waarbij via een eenvoudige ademhalingstechniek het hartritme wordt beïnvloed zodat het hart en het brein met elkaar in balans worden gebracht.

Door deze ademhalingstechniek krijg je grip op je stress en emotionele reacties en andere belemmerende invloeden. Negatieve, onprettige gevoelens kunnen we transformeren naar een positief gevoel. Jouw hart en brein communiceren met elkaar in een veilige modus en brengen jou in balans. Innerlijke rust en stress reduceren bereik je als je consequent de techniek toepast.

Deze techniek is gebaseerd op jarenlang wetenschappelijk onderzoek door het HeartMath Instituut in Californië, in samenwerking met neurologen en cardiologen van verschillende universiteiten.

Hartcoherentie helpt bij

  • Stress
  • Burn-out
  • Depressie
  • Angsten
  • Innerlijke onrust
  • Examenvrees
  • Concentratieproblemen
  • Slaapstoornissen
  • Hyperventilatie (acuut of chronisch)
  • Hoge bloeddruk
  • Hartritme stoornissen
  • Chronische pijnen
  • CVS
  • Emotioneel eten
  • ADHD
  • HSP

Stress reguleren met je smartphone, dat kan eenvoudig!

In kader van preventie voor burn-out kunnen bedrijven hun werknemers laten kennismaken met hartcoherentie. De werknemer kan de opdrachten thuis uitvoeren, maar ook tijdens de pauze op het werk. Je kan de sessie laten doorgaan in het bedrijf, of bij Karmo-zijn.

Onze noorderburen zetten de techniek onder andere in bij de politie en in Frankrijk krijgen jachtpiloten in het leger hartcoherentie training. Ook in de topsport wint hartcoherentie aan bekendheid en wordt het ingezet voor focus en prestaties te verbeteren. Het is een wetenschappelijk gefundeerd middel tegen stress dat een minimum aan tijd kost.

Wat zijn de effecten na een paar weken hartcoherentie training?

Voor jou persoonlijk

  • Verbetering van concentratie en focus
  • Grotere creativiteit en probleemoplossend vermogen
  • Bevordering van rustgevoel en welbehagen
  • Meer controle over je angsten en paniekaanvallen
  • Verandering van gedrag en denken in positieve zin
  • Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk (stress gerelateerd)
  • Effect op hartritmestoornissen (stress gerelateerd)
  • Verbeterd hormonaal evenwicht
  • Verbeterd geheugen
  • Verhoogde immuniteit voor ziekten
  • Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuiker waarden
  • Verbeterde prestaties
  • Regulering van het lichaamsgewicht (emotioneel eten)

Voor jou als organisatie

  • Lange termijn investering in lagere verzuimkosten door de verbeterde vitaliteit en gezondheid van jouw werknemers
  • Door betere communicatie, betere samenwerking tussen werknemers
  • Je biedt jouw werknemers een tool om psychische klachten aan te pakken of te verbeteren die zij wellicht verzwijgen door schaamte (taboe).
  • Veerkrachtige werknemers = veerkrachtig bedrijf!
  • Je laat aan je werknemers zien dat u geïnteresseerd bent in hun welzijn en bereid bent daarin te investeren

Mogelijkheden hartcoherentie

Inspiratiesessie, individuele training, groepstraining of een lezing.
Neem contact op zo kijken we samen welke training voor jou best past en kan ik jou meer uitleg geven.

Interesse om samen te werken?

Neem contact op met Kristel voor al jouw vragen.

Ik maak graag tijd vrij voor jou voor een gesprek om te ontdekken of Karmo-zijn jou kan helpen

Via mail kristel@karmo-zijn.be of bel 0475 32 91 77

Contacteer mij