Emotional freedom techniques2019-08-05T11:38:20+00:00

Leef in vrijheid, zonder angsten,
trauma’s of negatieve gevoelens.

Emotional Freedom Techniques

Emotional Freedom Techniques is een behandelingstechniek die cognitieve therapie combineert met acupressuur. Acupressuur is een techniek afkomstig uit China, waarbij de energieën van het lichaam geregeld worden door het uitoefenen van druk op de meridiaan-punten (energiebanen) van het lichaam. EFT is de afkorting voor Emotional Freedom Techniques of emotionele bevrijdingstechniek, ook wel tapping genoemd.

Tijdens een EFT sessie combineren we twee dingen: we benoemen het probleem (vb. paniek voor mijn wiskunde examen ) en tegelijk tikken we zacht op specifieke punten. Mentale, fysieke of emotionele klachten nemen snel en waarneembaar af.

In 2009 bleek uit wetenschappelijk onderzoek (J.R.Lane, 2009) dat het tikken op acupunctuurpunten zorgt voor een desensitisatie van de Amygdala in onze hersenen. De Amygdala spelen een hoofdrol in het detecteren van stressvolle situaties. Door EFT toe te passen wordt de stressrespons letterlijk afgebouwd in ons lichaam.

Het symptoom is nooit het echte probleem.

Zo zie ik dikwijls dat een emotioneel probleem uit jouw verleden vaak de start was voor het ontstaan van je klachten. Angsten en trauma’s veroorzaken stress in jouw systeem waardoor jouw onderbewuste gaat vechten, vluchten of verstarren. Door de desensitisatie van emoties ga je naar een neutrale, veilige modus. Je reageert op situaties in het nu in plaats vanuit jouw verleden.

De basismethode is eenvoudig. Daarom leer ik je deze als cliënt ook aan, zodat je zelf snel en effectief basisproblemen kunt oplossen in je dagelijks leven. EFT is een methode die kan ingezet worden voor jong en oud voor het verbeteren van je levenskwaliteit op mentaal, emotioneel en fysiek vlak. Regelmatig blijkt EFT te werken waar niets anders resultaat heeft. Niet voor niets wordt EFT ingezet bij hulpprogramma’s voor kindsoldaten, bij het Rode Kruis in oorlogsgebieden en in verschillende Duitse Kankerklinieken.

Emotional Freedom Techniques helpt bij

EFT kan op relatief korte tijd met succes opmerkelijke resultaten opleveren voor een breed spectrum van klachten:

  • Angsten en fobieën zoals gegeneraliseerde angst (piekeren), faalangst, vliegangst, spinnenfobie, naaldenfobie, pleinvrees (agorafobie), watervrees, bloosangst, claustrofobie, …
  • Begeleiding van intense of stresserende levensfasen zoals midlife, pensioen, lege nest, echtscheiding, alleen- of samenwonen, trouwen, wel of niet kinderen krijgen, ouder worden
  • Dwangstoornissen
  • Eetstoornissen
  • Emotionele problemen zoals boosheid, woedeaanvallen, verdriet, problemen met zelfvertrouwen, jaloezie, schaamte, schuldgevoelens, gevoel van afgesneden zijn, eenzaamheid, …
  • Gedragsproblemen bij kinderen
  • Gewenning en verslavingen
  • Lichamelijke klachten en psychosomatische klachten
  • Oververmoeidheid, overspanning, burn-out, fybromyalgie, …
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Psychosomatische klachten zoals hyperventilatie, buikklachten, spanning in de borstkas, slapeloosheid, hoofdpijn, migraine…
  • (Sport)prestaties
  • Rouwverwerking
  • Stressproblematiek in al zijn aspecten: fysieke druk en spanning, emotionele disbalans, mentale verwarring
  • Traumaverwerking en posttraumatische stress: na trauma, ongeluk, natuurramp, operatie, ziekteproces, …

Wat kan je verwachten?

  • Je wordt emotioneel weerbaarder en sterker.
  • Je wordt niet meer in beslag genomen door je emoties.
  • Je kunt helderder denken.
  • Jouw klachten verminderen of verdwijnen.
  • Heeft een succesratio van meer dan 85%
  • Werkt snel en langdurig
  • Is pijnloos en zelfs zacht
  • Makkelijk te leren en bij zichzelf toepasbaar

EFT is absoluut niet bedoeld om medisch advies te vervangen. Als je reeds in behandeling bent bij een klassieke psychotherapeut, kan EFT wel als aanvullende behandeling ingezet worden. Indien je medicatie neemt (zowel voor psychische als fysieke klachten) of in behandeling bent bij een arts of psychiater, dan is het tussen jou en je behandelende geneesheer om te beslissen of de behandeling/medicatie stopgezet kan worden.

Interesse om samen te werken?

Neem contact op met Kristel voor al jouw vragen.

Ik maak graag tijd vrij voor jou voor een gesprek om te ontdekken of Karmo-zijn jou kan helpen

Via mail kristel@karmo-zijn.be of bel 0475 32 91 77

Contacteer mij