Hartcoherentietraining2019-08-05T11:36:25+00:00

Ontsnappen aan de druk.

Meer veerkracht voor een gezonder & gelukkiger leven.

HARTCOHERENTIE

Hartcoherentie is heel toegankelijk en makkelijk aan te leren, ook voor kinderen.  Het geeft op korte termijn een behoorlijk meetbaar effect.

Het is een wetenschappelijke methode waarbij via een eenvoudige ademhalingstechniek het hartritme wordt beïnvloed zodat het hart en het brein met elkaar in balans worden gebracht. Hartcoherentie wordt ook soms emocoherentie genoemd omdat je het vermogen hebt om je aan te passen aan een compleet pallet van emoties, die te doorvoelen, en dan terug te keren naar het centrum, klaar voor nieuwe emoties…. M.a.w.  Je blijft niet hangen in “emoties”….

Je leert bewust in contact te komen met jouw buikademhaling en te focussen op het hier en nu. Het doorbreekt patronen en roept jouw veilige modus op in plaats van te vechten, te vluchten of te verstarren. Deze eenvoudige techniek maakt dat je onmiddellijk aan de rem trekt van je systeem waar je in vast zit. Jouw lichaamsprocessen worden afgestemd en gaan resoneren op een frequentie die het vermogen heeft om positieve hormonen te activeren en negatieve hormonen te verminderen.

Ik werk met Emwavepro, deze software is gebaseerd op jarenlang wetenschappelijk onderzoek door het HeartMath Instituut in Californië, in samenwerking met neurologen en cardiologen van verschillende universiteiten.

Ook voor mensen die geen smartphone hebben of voor kinderen kan hartcoherentie aangeleerd worden op een eenvoudige manier. Voor kinderen heb ik een aparte begeleiding samen met coaching en leg ik het natuurlijk op een andere manier uit zodat ook zij begrijpen wat het doet met hun lichaam en geest.

Hartcoherentie helpt bij

  • Stress
  • Burn-out
  • Depressie
  • Angsten
  • Innerlijke onrust
  • Examenvrees
  • Concentratieproblemen
  • Slaapstoornissen
  • Hyperventilatie (acuut of chronisch)
  • Hoge bloeddruk
  • Hartritme stoornissen
  • Chronische pijnen
  • CVS
  • Emotioneel eten
  • ADHD
  • HSP

Stress reguleren met je smartphone, dat kan eenvoudig!

Je kan op vele gebieden vooruitgang boeken: jouw gezondheid, je geluk, je uiterlijk en vitaliteit, je vermogen om dingen te leren en te onthouden, betere sport- en werkprestaties, hieronder staan er enkele opgesomd.

In kader van preventie voor burn-out kunnen bedrijven hun werknemers laten kennismaken met hartcoherentie. De werknemer kan de opdrachten thuis uitvoeren, maar ook tijdens de pauze op het werk. Je kan de sessie laten doorgaan in het bedrijf, of bij Karmo-zijn.

Onze noorderburen zetten de techniek onder andere in bij de politie en in Frankrijk krijgen jachtpiloten in het leger hartcoherentie training. Het is een wetenschappelijk gefundeerd middel tegen stress dat een minimum aan tijd kost.

Wat zijn de effecten na een paar weken hartcoherentie training?

Voor jou persoonlijk

  • Verbetering van concentratie en focus
  • Grotere creativiteit en probleemoplossend vermogen
  • Bevordering van rustgevoel en welbehagen
  • Meer controle over je angsten en paniekaanvallen
  • Verandering van gedrag en denken in positieve zin
  • Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk (stress gerelateerd)
  • Effect op hartritmestoornissen (stress gerelateerd)
  • Verbeterd hormonaal evenwicht
  • Verbeterd geheugen
  • Verhoogde immuniteit voor ziekten
  • Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuiker waarden
  • Verbeterde prestaties
  • Regulering van het lichaamsgewicht (emotioneel eten)

Voor jou als organisatie

  • Lange termijn investering in lagere verzuimkosten door de verbeterde vitaliteit en gezondheid van jouw werknemers
  • Door betere communicatie, betere samenwerking tussen werknemers
  • Je biedt jouw werknemers een tool om psychische klachten aan te pakken of te verbeteren die zij wellicht verzwijgen door schaamte (taboe).
  • Veerkrachtige werknemers = veerkrachtig bedrijf!
  • Je laat aan je werknemers zien dat u geïnteresseerd bent in hun welzijn en bereid bent daarin te investeren

Mogelijkheden hartcoherentie

Inspiratiesessie, individuele training, groepstraining of een lezing.
Neem contact op zo kijken we samen welke training voor jou best past en kan ik jou meer uitleg geven.

Interesse om samen te werken?

Neem contact op met Kristel voor al jouw vragen.

Ik maak graag tijd vrij voor jou voor een gesprek om te ontdekken of Karmo-zijn jou kan helpen

Via mail kristel@karmo-zijn.be of bel 0475 32 91 77

Contacteer mij