Emotional freedom techniques2019-04-07T10:21:49+00:00

Wat is EFT?

Emotional Freedom Techniques is een behandelingstechniek die cognitieve therapie combineert met acupressuur. Acupressuur is een techniek afkomstig uit China, waarbij de energieën van het lichaam geregeld worden door het uitoefenen van druk op de meridiaan-punten (energiebanen) van het lichaam.

EFT is de afkorting voor Emotional Freedom Techniques of emotionele bevrijdingstechniek, ook wel tapping genoemd.

Laat je leven leiden door gecontroleerde emoties
Bewustwording – transformatie – Integratie

Socrates

Hoe werkt EFT ?

Tijdens een EFT sessie combineren we twee dingen: we benoemen het probleem (vb. paniek voor mijn wiskunde examen ) en tegelijk tikken we zacht op specifieke punten. De paniek neemt snel en waarneembaar af.

In 2009 bleek uit wetenschappelijk onderzoek (J.R.Lane, 2009) dat het tikken op acupunctuurpunten zorgt voor een desensitisatie van de Amygdala in onze hersenen. De Amygdala spelen een hoofdrol in het detecteren van stressvolle situaties. Door EFT toe te passen wordt de stressrespons letterlijk afgebouwd in ons lichaam.

Het lijkt te simpel voor woorden. Toch blijkt EFT in de praktijk een veilige en zeer effectieve werkwijze te zijn!  Opvallend daarbij is de vaak verrassend snelle én blijvende verbetering. Regelmatig blijkt EFT te werken waar niets anders resultaat heeft. Niet voor niets wordt EFT ingezet bij hulpprogramma’s voor kindsoldaten, bij het Rode Kruis in oorlogsgebieden en in verschillende Duitse Kankerklinieken.

De basismethode is eenvoudig. Daarom leer ik je deze als cliënt ook aan, zodat je zelf snel en effectief basisproblemen kunt oplossen in je dagelijks leven.

EFT is een methode die kan ingezet worden voor jong en oud voor het verbeteren van je levenskwaliteit op mentaal, emotioneel en fysiek vlak.

Emotional Freedom Techniques helpt bij

EFT kan op relatief korte tijd met succes opmerkelijke resultaten opleveren voor een breed spectrum van klachten:

  • Angsten en fobieën zoals gegeneraliseerde angst (piekeren), faalangst, vliegangst, spinnenfobie, naaldenfobie, pleinvrees (agorafobie), watervrees, bloosangst, claustrofobie, …
  • Begeleiding van intense of stresserende levensfasen zoals midlife, pensioen, lege nest, echtscheiding, alleen- of samenwonen, trouwen, wel of niet kinderen krijgen, ouder worden
  • Dwangstoornissen
  • Eetstoornissen
  • Emotionele problemen zoals boosheid, woedeaanvallen, verdriet, problemen met zelfvertrouwen, jaloezie, schaamte, schuldgevoelens, gevoel van afgesneden zijn, eenzaamheid, …
  • Gedragsproblemen bij kinderen
  • Gewenning en verslavingen
  • Lichamelijke klachten en psychosomatische klachten
  • Oververmoeidheid, overspanning, burn-out, fybromyalgie, …
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Psychosomatische klachten zoals hyperventilatie, buikklachten, spanning in de borstkas, slapeloosheid, hoofdpijn, migraine…
  • (Sport)prestaties
  • Rouwverwerking
  • Stressproblematiek in al zijn aspecten: fysieke druk en spanning, emotionele disbalans, mentale verwarring
  • Traumaverwerking en posttraumatische stress: na trauma, ongeluk, natuurramp, operatie, ziekteproces, …

Effecten van EFT

  • Je wordt emotioneel weerbaarder en sterker.
  • Je wordt niet meer in beslag genomen door je emoties.
  • Je kunt helderder denken.
  • Jouw klachten verminderen of verdwijnen.
  • Heeft een succesratio van meer dan 85%
  • Werkt snel en langdurig
  • Is pijnloos en zelfs zacht
  • Makkelijk te leren en bij zichzelf toepasbaar (zie workshop basis EFT – in menu agenda)

EFT maakt deel uit van een coaching sessie

Bij een eerste sessie starten we altijd met een intake gesprek om inzicht te krijgen in jouw verlangens, behoeften, grenzen, eventuele geschiedenis, levensthematieken en issues, …  EFT (emotional freedom techniques) kan dus worden ingezet voor bewustwording, transformatie en integratie.

Hier kan je er meer over lezen: ‘hoe ziet een coaching sessie eruit ?’

  • Bewustwording: gedachten, patronen en beperkende overtuigingen
    Wat is jouw mindset? Belemmerende gedachten, overtuigingen en patronen werken door in ons gedrag. Juist omdat we zo ons best doen om ze niet ‘waar’ te laten worden, geven we er een bepaalde macht aan. En dan gebeurt juist datgene wat we nu niet willen. Deze zitten meestal op een onbewust niveau.
  • Transformatie van deze patronen en overtuigingen
    Het is alsof je door een soort lens kijkt. Loslaten is de boodschap van onbewust naar bewust. Veranderen wat we kunnen veranderen en aanvaarden wat we niet kunnen veranderen. Daar draait hem om, lijkt eenvoudig maar is het niet.
  • Integratie van de transformatie
    Stap voor stap werken we aan het integreren in het dagdagelijkse leven van jouw nieuwe inzichten en het loslaten van de oude patronen en belemmeringen. Het is zoeken naar iets dat precies bij jou past en jou energie geeft om het vol te houden. Nu en in de toekomst.

Zin om samen te werken?
Neem zeker contact op!

Contacteer mij

Algemene informatie

Voor wie?

Door de zachtaardigheid van EFT kan de behandeling op elke leeftijdscategorie toegepast worden. Zowel kinderen, tieners als volwassenen kunnen beroep doen op deze revolutionaire techniek, ongeacht het probleem of de symptomen.

EFT is absoluut niet bedoeld om medisch advies te vervangen. Als je reeds in behandeling bent bij een klassieke psychotherapeut, kan EFT wel als aanvullende behandeling ingezet worden. Indien je medicatie neemt (zowel voor psychische als fysieke klachten) of in behandeling bent bij een arts of psychiater, dan is het tussen jou en je behandelende geneesheer om te beslissen of de behandeling/medicatie stopgezet kan worden.

Tarieven

Bij een eerste sessie starten we altijd met een intake gesprek (éénmalig) om inzicht te krijgen in jouw verlangens, behoeften, grenzen, eventuele geschiedenis, levensthematieken en issues, …

Dit gesprek laat toe de verdere sessie aan jouw persoonlijk behoefte aan te passen.

intakegesprek 1u30 tarief € 75,00

sessies per 60 min – € 60,00

Tussen elke sessie is er minimum 2 weken. Afhankelijk van jouw vorderingen kunnen er extra sessies toegevoegd worden.